スポーツと捻挫
スポーツ外傷
スポーツ外傷とは、スポーツ中に起こる突発的な怪我の総称で、骨折・脱臼・捻挫・靱帯損傷・軟骨損傷・肉離れ・腱断裂・脳挫傷・脳震盪・皮膚の創傷などのことをいいます。 スポーツを楽しむときは、大きな怪我につながらないように、しっかりと準備運動やストレッチを行うように習慣付けておきましょう。体をほぐしておくことは、スポーツ外傷を未然に防ぐためにできることのひとつです。
スポーツ中に怪我をした場合、「ちょっと手首を捻っただけだから」「帰ってから湿布を貼るから大丈夫」などといった自己判断は危険です。
見た目ではたいしたことのない怪我だと思っていても、骨にひびがはいっていたり軟骨を損傷していたりする可能性もありますし、靭帯に大きなダメージを受けているかもしれません。この程度なら大丈夫だろうという安易な判断はケガを長引かせるだけではなく、日常生活に差し障りがでてくる可能性もあります。きちんと応急処置をした後、専門医に診てもらいましょう。
スポーツ外傷は程度の差こそあれ、初期段階で手早い応急処置をしておけばダメージを最小限に留めることができます。
スポーツ外傷が突発的なケガであるのに対し、スポーツ時に繰り返される動作が体の一部に負担がかかり続けることによって引き起こされるものをスポーツ障害と呼びます。ジャンパー膝やテニス肘、疲労骨折などがそうです。 スポーツを楽しむときは、応急処置の知識を身につけて、万が一のときでも慌てずに適切な処置ができるようにしておきましょう。