スポーツと捻挫
スポーツへの復帰
捻挫は程度の差によって、治療期間や予後がまちまちです。腫れや痛みが完全になくなっていれば問題ありませんが、痛みが残っている場合はスポーツへの復帰は避けるべきです。 とはいっても、団体スポーツで重要なポジションを任されているなど、試合にでないといけない場合もあります。
プロスポーツ選手などもそうでしょう。最終的には本人の判断に任せるしかありませんが、どうしてもスポーツをしなければいけない場合は、テーピングをきつく巻いて捻挫した部分に負担がかからないようにします。
捻挫とは、関節を固定する役割である靭帯を損傷している状態です。その状態で運動を再開してしまうと、関節がしっかりと固定されずにぐらつき、同じ箇所を捻ってしまう原因となってしまうため、テーピングで補強してやるのです。
捻挫がしっかり治らないうちに運動を開始したり、捻挫の原因と対策をしっかりしておかなければ、同じ箇所の捻挫を繰り返してしまうことになりかねません。同じ箇所の捻挫を繰り返していると、関節を支えている靭帯が少しずつ伸びてしまいます。
伸びてしまった靭帯は元に戻りにくく、最悪の場合は骨折につながったり手術をすることになってしまいます。捻挫の回復期は、痛みや腫れがひいてきて油断しがちなときでもあります。もう大丈夫だろうといった考えは、後々のスポーツ生活に支障がでてくる場合もあるので、安易な自己判断はせずに、医師の診断を仰いだ上でスポーツへ復帰するようにしましょう。